Có Nên Gội Đầu Sau Khi Xông Hơi Không? Câu Trả Lời Của Chuyên Gia

Xông hơi xong, bạn có thói quen gội đầu ngay không? Liệu việc làm này có thực sự tốt cho sức khỏe tóc và da đầu? Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn bất ngờ đấy! Theo bác sĩ da liễu Nguyễn Thị Mai, "Nhiều người có thói quen gội đầu ngay sau khi xông hơi. Tuy nhiên, đây không phải là thói quen tốt. Việc làm này có thể gây ra những tác hại không ngờ cho tóc và da đầu." Vậy đâu mới là cách làm đúng? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Tác động của xông hơi đến tóc và da đầu như nào?

Xông hơi, dù là xông hơi khô hay ướt, đều mang lại những tác động nhất định đến tóc và da đầu. Quá trình này bao gồm việc tiếp xúc với nhiệt độ cao, từ đó tạo ra các thay đổi sinh lý trên da và tóc. Về mặt tích cực, nhiệt độ cao trong phòng xông hơi giúp giãn nở lỗ chân lông trên da đầu, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất tích tụ sâu bên trong, đồng thời tạo điều kiện cho da đầu "thở" tốt hơn.

Ngoài ra, xông hơi thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất đến nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc. Xông hơi còn giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của tóc và da đầu.

Tuy nhiên, nếu gội đầu ngay sau khi xông hơi, một số tác động tiêu cực có thể xảy ra. Khi lỗ chân lông đang giãn nở, việc tiếp xúc với nước lạnh dễ gây kích ứng da đầu, dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí viêm nhiễm. Hơn nữa, nhiệt độ cao trong quá trình xông hơi làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô xơ, yếu và dễ gãy rụng.

Việc gội đầu ngay sau đó càng làm trầm trọng thêm tình trạng này. Không chỉ vậy, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi gội đầu bằng nước lạnh còn có thể gây sốc nhiệt cho cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, cảm lạnh, hoặc chóng mặt.

Vì vậy, cần cẩn trọng và thực hiện đúng cách để tận dụng lợi ích của xông hơi mà không gây hại đến tóc và da đầu.

Có nên gội đầu ngay sau khi xông hơi không?

Câu trả lời là không nên gội đầu ngay sau khi xông hơi bởi vì: Việc gội đầu ngay sau khi xông hơi là một thói quen không tốt và có thể gây ra nhiều tác hại cho tóc và da đầu. Trong quá trình xông hơi, lỗ chân lông trên da đầu giãn nở để giải phóng bã nhờn và độc tố. Tuy nhiên, nếu gội đầu ngay lúc này, đặc biệt với nước lạnh, lỗ chân lông sẽ đột ngột co lại, dẫn đến kích ứng, ngứa ngáy, viêm nhiễm, hoặc thậm chí nổi mụn. Điều này cũng giống như việc "đóng cửa" lỗ chân lông một cách đột ngột, tạo cơ hội cho vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập.

Không chỉ vậy, cơ thể sau xông hơi đang trong trạng thái nóng, nếu tiếp xúc ngay với nước lạnh sẽ tạo ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, có thể gây sốc nhiệt. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, cảm lạnh, chóng mặt, và mệt mỏi. Thêm vào đó, tóc sau khi xông hơi thường mất đi độ ẩm tự nhiên, nếu gội đầu ngay với dầu gội có tính tẩy rửa mạnh, lớp dầu bảo vệ tóc sẽ bị rửa trôi, khiến tóc trở nên khô xơ, yếu và dễ gãy rụng hơn.

Theo bác sĩ da liễu Nguyễn Thị Minh Phương, việc gội đầu ngay sau khi xông hơi không chỉ gây kích ứng mà còn khiến da đầu khô, ngứa và dễ viêm nhiễm.

Thời điểm thích hợp để gội đầu sau khi xông hơi

Sau khi xông hơi, việc chờ ít nhất 30 phút đến 1 tiếng rồi gội đầu là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và bảo vệ tóc, da đầu. Thời gian này cho phép cơ thể ổn định lại nhiệt độ, giảm nguy cơ sốc nhiệt do tiếp xúc với nước lạnh đột ngột, tránh tình trạng co mạch máu gây chóng mặt, đau đầu hoặc cảm lạnh.

Đồng thời, lỗ chân lông giãn nở trong quá trình xông hơi cần thời gian để se khít, tạo lớp bảo vệ tự nhiên, ngăn bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập, giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm da đầu. Bên cạnh đó, việc đợi giúp tóc phục hồi độ ẩm tự nhiên, hạn chế tình trạng khô xơ và gãy rụng, đảm bảo tóc và da đầu được bảo vệ tốt nhất sau mỗi lần xông hơi.

Hướng dẫn gội đầu đúng cách sau khi xông hơi

Sau khi xông hơi, hãy đợi cơ thể ổn định và lỗ chân lông se khít trước khi gội đầu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bước 1: Sử dụng nước ấm là lựa chọn lý tưởng, vì nước quá lạnh có thể gây co lỗ chân lông đột ngột và kích ứng da đầu, trong khi nước quá nóng lại làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Nhiệt độ nước phù hợp nhất là khoảng 38-40 độ C. Bên cạnh đó, hãy chọn dầu gội dịu nhẹ, chứa thành phần tự nhiên và phù hợp với loại tóc: dầu dưỡng ẩm cho tóc khô, dầu kiềm dầu cho tóc dầu, và dầu gội chuyên dụng cho tóc nhuộm.

Bước 2: Trong khi gội, massage da đầu nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để kích thích tuần hoàn máu và tránh gây tổn thương. Sau đó, sử dụng dầu xả để dưỡng ẩm, chỉ bôi từ thân đến ngọn tóc để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Bước 3: Cuối cùng, lau khô tóc bằng khăn mềm, không vò mạnh, và nếu sử dụng máy sấy, hãy sấy ở nhiệt độ vừa phải hoặc để tóc khô tự nhiên để giữ mái tóc chắc khỏe, mềm mượt.

Những lưu ý về gội đầu cho từng loại tóc sau khi xông hơi

Mỗi loại tóc có những đặc điểm riêng biệt và đòi hỏi các phương pháp chăm sóc phù hợp sau khi xông hơi để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.

Với tóc khô cần chú trọng bổ sung độ ẩm bằng cách sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm sâu chứa các thành phần như dầu argan, dầu dừa, bơ shea hoặc hyaluronic acid. Đồng thời, hạn chế gội đầu quá thường xuyên và tránh sử dụng nhiệt để không làm tóc thêm khô xơ. Bên cạnh đó, việc dùng kem ủ tóc sau xông hơi sẽ giúp tóc mềm mượt và bóng khỏe hơn.

Đối với tóc dầu nên ưu tiên dầu gội kiềm dầu chứa tràm trà, bạc hà hoặc than hoạt tính, kết hợp gội bằng nước mát để se khít lỗ chân lông và giảm tiết dầu. Tránh gãi mạnh da đầu và hạn chế bôi dầu xả lên chân tóc để tóc không bị nhanh bết.

Với tóc nhuộm, cần sử dụng dầu gội chuyên dụng giúp giữ màu, gội đầu bằng nước mát để hạn chế phai màu và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ như serum hay xịt dưỡng tóc sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Chăm sóc đúng cách cho từng loại tóc sau khi xông hơi không chỉ bảo vệ tóc mà còn giúp duy trì vẻ đẹp và sức sống lâu dài.

Kết luận

Qua những thông tin trên, chúng ta có thể thấy rằng việc gội đầu sau khi xông hơi cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên đợi một khoảng thời gian thích hợp trước khi gội đầu. Đồng thời, hãy chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và thực hiện các bước gội đầu đúng cách để có mái tóc khỏe mạnh