Tự Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà: Hướng Dẫn Từ A-Z

Trong cuộc sống bận rộn, ai cũng mong muốn có một không gian riêng để thư giãn. Phòng xông hơi tại nhà là giải pháp lý tưởng nhờ tính tiện lợi, riêng tư và giúp tiết kiệm chi phí so với spa.

Tự làm phòng xông hơi không chỉ giúp bạn cá nhân hóa không gian thư giãn mà còn đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách thiết kế, từ cải tạo không gian có sẵn đến tạo một thiết bị xông hơi di động, giúp bạn dễ dàng tận hưởng hơi nóng trị liệu chuyên nghiệp ngay tại nhà.

1. Tại Sao Nên Tự Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà? 

Cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc bận rộn và áp lực ngày càng gia tăng khiến chúng ta luôn tìm kiếm những phương pháp thư giãn hiệu quả để tái tạo năng lượng và cân bằng cuộc sống. Thay vì tốn kém thời gian và chi phí đến các spa hay trung tâm chăm sóc sức khỏe, tự làm phòng xông hơi tại nhà là một giải pháp thông minh, tiện lợi và tiết kiệm, mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và gia đình.

1.1. Tiết Kiệm Chi Phí và Thời Gian:

So với việc thường xuyên lui tới các spa hoặc trung tâm xông hơi, việc đầu tư một lần để làm phòng xông hơi tại nhà giúp bạn tiết kiệm đáng kể chi phí trong dài hạn. Bạn có thể thoải mái tận hưởng liệu pháp xông hơi bất cứ khi nào bạn muốn, mà không cần phải lo lắng về lịch trình bận rộn hay chi phí phát sinh. Thay vì phải lái xe đến spa, chờ đợi đến lượt và trả tiền cho mỗi lần xông hơi, bạn chỉ cần bước vài bước chân là đã có thể đắm mình trong không gian thư giãn riêng tư của mình.

1.2. Cá Nhân Hóa Không Gian Thư Giãn:

Tự làm phòng xông hơi tại nhà cho phép bạn hoàn toàn tự do sáng tạo và thiết kế không gian xông hơi theo sở thích và phong cách cá nhân. Bạn có thể lựa chọn kích thước, vật liệu, màu sắc, ánh sáng và các tiện nghi khác theo ý muốn, tạo ra một không gian thư giãn độc đáo và mang đậm dấu ấn riêng của mình.

1.3. Tăng Cường Sức Khỏe Toàn Diện:

Xông hơi là một liệu pháp truyền thống đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Xông hơi giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ độc tố, tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện giấc ngủ và làm đẹp da.. Đối với những người bận rộn và thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc, xông hơi là một phương pháp tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, phục hồi năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

1.4. Nâng Tầm Giá Trị Bất Động Sản:

Một phòng xông hơi tại nhà không chỉ là một tiện nghi sang trọng mà còn là một yếu tố quan trọng giúp tăng giá trị cho ngôi nhà của bạn. Đối với những người thành đạt và có gu thẩm mỹ cao, phòng xông hơi là một điểm nhấn đặc biệt, thể hiện đẳng cấp và sự quan tâm đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Khi bạn quyết định bán hoặc cho thuê nhà, phòng xông hơi có thể là một yếu tố quyết định giúp bạn thu hút được nhiều khách hàng tiềm năng và đạt được mức giá tốt hơn.

1.5. Tạo Không Gian Gắn Kết Gia Đình:

Phòng xông hơi không chỉ là nơi để bạn thư giãn một mình mà còn là không gian lý tưởng để gắn kết tình cảm gia đình. Bạn có thể cùng người thân và bạn bè tận hưởng những phút giây thư giãn thoải mái, trò chuyện, chia sẻ và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ. Xông hơi cùng gia đình là một cách tuyệt vời để tăng cường sự kết nối, giảm căng thẳng và cải thiện mối quan hệ.

2. Các Yếu Tố Cần Cân Nhắc Trước Khi Tự Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà

Việc tự lắp đặt phòng xông hơi tại nhà không chỉ giúp bạn có một không gian thư giãn riêng tư mà còn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để đảm bảo phòng xông hơi hoạt động hiệu quả, an toàn và phù hợp với nhu cầu sử dụng, có một số yếu tố quan trọng mà bạn cần xem xét kỹ trước khi bắt tay vào thực hiện.

2. 1. Lựa Chọn Loại Phòng Xông Hơi

Trước tiên, bạn cần quyết định loại phòng xông hơi phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình:

Phòng xông hơi khô (Sauna): Sử dụng nhiệt từ đá hoặc điện trở để làm nóng không khí. Nhiệt độ có thể đạt đến 100°C, giúp thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi, đốt cháy calo và thư giãn cơ bắp. Tuy nhiên, không khí khô có thể gây mất nước và làm da trở nên khô hơn.

Phòng xông hơi ướt (Steam Room): Sử dụng hơi nước để duy trì độ ẩm cao, với nhiệt độ từ 40-50°C. Loại phòng này thích hợp với những người muốn cải thiện sức khỏe da, làm dịu hệ hô hấp và giảm căng thẳng.

Phòng xông hơi hồng ngoại: Sử dụng tia hồng ngoại để làm nóng cơ thể từ bên trong, giúp thải độc tố và tăng cường tuần hoàn máu mà không cần nhiệt độ quá cao.

Hãy cân nhắc nhu cầu sức khỏe, không gian nhà ở và sở thích cá nhân trước khi đưa ra quyết định.

2.2. Kích Thước Và Không Gian Lắp Đặt

Phòng xông hơi cần có diện tích phù hợp để đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng. Một số thông số phổ biến:

Phòng xông hơi cá nhân: Kích thước tối thiểu khoảng 100cm x 100cm.

Phòng xông hơi dành cho nhiều người: Cần không gian rộng hơn, tùy vào số lượng người sử dụng cùng lúc.

Chiều cao trần: Không quá 220cm đối với phòng xông hơi khô để tránh làm hao tổn nhiệt năng.

Bạn cũng nên cân nhắc vị trí đặt phòng xông hơi, đảm bảo thuận tiện trong sinh hoạt và không làm ảnh hưởng đến kết cấu ngôi nhà.

Kích thước thông dụng của phòng xông hơi khô tự chế dành cho gia đình

2.3. Hệ Thống Điện, Nước Và Thông Gió

Hệ thống điện, nước và thông gió đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo phòng xông hơi hoạt động hiệu quả, an toàn và bền bỉ. Do phòng xông hơi tiêu thụ điện năng cao, việc lắp đặt hệ thống điện cần được thực hiện đúng tiêu chuẩn để tránh quá tải và nguy cơ cháy nổ. Dây điện sử dụng phải có khả năng chịu tải tốt, nên đi riêng một đường dây với công suất phù hợp, đảm bảo đủ nguồn cung cấp cho thiết bị xông hơi. Đối với những phòng có công suất lớn, cần sử dụng nguồn điện 220V để duy trì sự ổn định và an toàn trong quá trình vận hành.

Nếu là phòng xông hơi ướt, hệ thống nước cũng cần được thiết kế hợp lý, bao gồm cả đường ống cấp và thoát nước. Đường ống cấp nước phải đảm bảo đủ áp lực để cung cấp hơi nước liên tục, trong khi hệ thống thoát nước cần được lắp đặt đúng vị trí để tránh tình trạng ứ đọng, gây trơn trượt hoặc ảnh hưởng đến tuổi thọ thiết bị.

Bên cạnh đó, hệ thống thông gió là yếu tố không thể thiếu nhằm duy trì sự lưu thông không khí, tránh tình trạng tích tụ hơi nước gây ẩm mốc, bí bách. Quạt thông gió hoặc lỗ thông hơi cần được bố trí hợp lý để đảm bảo luồng khí luôn được luân chuyển, giúp không gian xông hơi luôn khô ráo, thông thoáng và mang lại trải nghiệm thư giãn thoải mái nhất cho người sử dụng.

2.4. Vật Liệu Xây Dựng

Việc lựa chọn vật liệu phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo độ bền, tính an toàn và hiệu suất hoạt động của phòng xông hơi. Đối với phòng xông hơi khô, loại gỗ sử dụng phải có khả năng chịu nhiệt cao, ít cong vênh và không tiết nhựa khi gặp nhiệt độ cao. Gỗ thông, gỗ tuyết tùng và gỗ bách là những lựa chọn phổ biến nhờ đặc tính chịu nhiệt tốt, độ bền cao và khả năng chống mối mọt tự nhiên.

Bên cạnh đó, kính cường lực thường được sử dụng để làm cửa hoặc vách ngăn, giúp phòng xông hơi trở nên thoáng đãng và hiện đại hơn. Kính có khả năng chịu nhiệt tốt, đồng thời tạo cảm giác không gian rộng rãi, tránh cảm giác bí bách khi sử dụng.

Ngoài gỗ và kính, vật liệu cách nhiệt cũng là yếu tố quan trọng giúp phòng xông hơi duy trì nhiệt độ ổn định và tiết kiệm năng lượng. Các loại cách nhiệt phổ biến bao gồm bông khoáng, xốp XPS hoặc lớp chắn hơi bằng nhôm, giúp hạn chế thất thoát nhiệt và nâng cao hiệu suất xông hơi.

2.5. Lựa Chọn Máy Xông Hơi

Tùy vào loại phòng xông hơi mà bạn cần chọn loại máy phù hợp:

Máy xông hơi khô: Thường dùng đá sauna để tạo nhiệt, có công suất dao động từ 4kW - 9kW tùy diện tích phòng.

Máy xông hơi ướt: Sử dụng nước để tạo hơi nóng, công suất từ 6kW - 12kW.

Máy xông hơi hồng ngoại: Tích hợp công nghệ hiện đại, thường có các mức nhiệt điều chỉnh linh hoạt.

Ngoài ra, có thể lựa chọn thêm các tính năng như điều khiển từ xa, tích hợp hương liệu, hệ thống đèn LED để tăng trải nghiệm thư giãn.

2.6. Chi Phí Và Ngân Sách

Việc tự lắp đặt phòng xông hơi tại nhà có thể giúp tiết kiệm một phần chi phí so với thuê dịch vụ chuyên nghiệp, tuy nhiên vẫn cần lên kế hoạch tài chính rõ ràng:

Chi phí vật liệu: Bao gồm gỗ, kính, vật liệu cách nhiệt, sàn,…

Chi phí thiết bị: Máy xông hơi, hệ thống điều khiển, phụ kiện đi kèm.

Chi phí lắp đặt: Nếu tự làm, bạn có thể tiết kiệm chi phí nhân công, nhưng cần có kiến thức kỹ thuật để đảm bảo an toàn.

3. Hướng Dẫn Tự Làm Phòng Xông Hơi Ướt (Steam Bath) Tại Nhà:

Phòng xông hơi ướt mang đến trải nghiệm thư giãn tuyệt vời với hơi nước nóng ẩm, giúp làm mềm da, giảm căng thẳng và cải thiện hô hấp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từ MiaMo để bạn có thể tự tay xây dựng không gian thư giãn này.

Bước 1: Lựa chọn vị trí và kích thước phù hợp:

Vị trí: Chọn vị trí có khả năng chống thấm tốt, gần nguồn nước (để cấp nước cho máy xông hơi) và hệ thống thoát nước (để thoát nước sau khi sử dụng). Phòng tắm là vị trí lý tưởng. Tránh những nơi ẩm thấp, thiếu ánh sáng.

Kích thước: Kích thước tối thiểu nên là 1.5m x 1.5m x 2.1m (dài x rộng x cao) cho 1-2 người. Nếu có không gian rộng hơn, bạn có thể thiết kế phòng xông hơi lớn hơn để thoải mái hơn. Hãy cân nhắc số lượng người sử dụng thường xuyên để lựa chọn kích thước phù hợp.

Bước 2: Chuẩn bị vật liệu và dụng cụ:

Khung phòng: Có hai lựa chọn chính:

Khung kim loại: Sử dụng khung thép hộp hoặc inox. Ưu điểm là nhẹ, dễ thi công, chống mối mọt.

Xây tường gạch: Sử dụng gạch đỏ hoặc gạch bê tông. Ưu điểm là chắc chắn, cách âm tốt. Tuy nhiên, cần chống thấm kỹ lưỡng.

Kính cường lực: Sử dụng kính cường lực dày 8-10mm để làm vách ngăn và cửa phòng xông hơi. Kính cường lực an toàn hơn kính thường vì khi vỡ sẽ tạo thành các hạt nhỏ, không gây sát thương.

Gạch men hoặc đá ốp lát: Chọn loại gạch có bề mặt nhám, chống trơn trượt. Ưu tiên các loại gạch có khả năng chịu nhiệt độ và độ ẩm cao.

Máy xông hơi ướt (steam generator): Chọn loại có công suất phù hợp với diện tích phòng.

Diện tích phòng < 3m3: Máy 3-4.5kW

Diện tích phòng 3-6m3: Máy 6-9kW

Diện tích phòng > 6m3: Máy 9-12kW (hoặc lớn hơn) Chọn các thương hiệu uy tín, có chế độ bảo hành tốt.

Vật liệu cách nhiệt:

Xốp XPS (Extruded Polystyrene): Chống thấm tốt, chịu lực cao.

Bông thủy tinh (Glasswool): Giá thành rẻ, dễ thi công. Chọn loại chuyên dụng cho môi trường ẩm ướt, có lớp phủ bảo vệ.

Vật liệu chống thấm:

Sơn chống thấm: Chọn loại gốc xi măng hoặc gốc acrylic.

Keo silicone: Chống thấm cho các khe hở, mối nối. Chọn loại có khả năng chống nấm mốc.

Ghế xông hơi: Chọn vật liệu chịu nước, dễ vệ sinh như nhựa, composite, hoặc đá tự nhiên. Có thể xây ghế bằng gạch và ốp lát.

Đèn chống ẩm: Sử dụng đèn LED hoặc đèn halogen có chụp bảo vệ, chống nước.

Hệ thống thoát nước: Lắp đặt phễu thoát sàn có lưới lọc để ngăn tóc và cặn bẩn.

Dụng cụ: Máy khoan, máy cắt gạch, máy trộn vữa, bay, xô, vữa, keo dán gạch, thước đo, keo silicone, găng tay, kính bảo hộ.

Bước 3: Xây Dựng Khung Và Thi Công Phần Thô

Dựng khung phòng

Khung kim loại: Nếu bạn chọn khung kim loại (như sắt hoặc nhôm), hãy đảm bảo các mối hàn hoặc vít được gắn kết chắc chắn. Điều này rất quan trọng để khung không bị lung lay, xiêu vẹo trong quá trình sử dụng. Hãy sử dụng các loại vật liệu chất lượng và phù hợp với môi trường ẩm ướt của phòng xông hơi.

Tường gạch: Nếu bạn xây tường gạch, hãy nhớ chừa sẵn các lỗ để sau này lắp đường ống cấp nước, thoát nước và dây điện. Việc này giúp tránh phải đục phá tường sau khi đã hoàn thành, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến kết cấu.

Chống thấm phòng xông hơi

Vệ sinh bề mặt: Trước khi bắt đầu sơn chống thấm, bạn cần làm sạch tường và sàn. Loại bỏ bụi bẩn, dầu mỡ và các tạp chất khác để sơn có thể bám dính tốt hơn.

Sơn một lớp sơn lót chống thấm lên toàn bộ bề mặt tường và sàn. Lớp sơn lót này giúp tăng độ bám dính của lớp sơn chống thấm chính.

Sau khi lớp lót khô (thường mất khoảng 2-4 giờ), bạn tiến hành sơn ít nhất 2-3 lớp sơn chống thấm. Mỗi lớp sơn cần cách nhau 2-4 giờ để đảm bảo chúng khô hoàn toàn.

Đặc biệt chú ý dán băng keo chống thấm ở các khe tường và sàn. Đây là những vị trí dễ bị thấm nước nhất, vì vậy việc dán băng keo sẽ tăng hiệu quả bảo vệ.

Kiểm tra chống thấm: Để chắc chắn rằng phòng xông hơi của bạn không bị thấm nước, hãy đổ nước vào phòng và giữ trong khoảng 24 giờ. Nếu bạn phát hiện bất kỳ rò rỉ nào, hãy xử lý ngay lập tức.

Ốp lát gạch chống trơn

Trộn vữa: Trộn vữa theo đúng tỷ lệ được khuyến nghị. Điều này đảm bảo độ kết dính tốt giữa gạch và bề mặt.

Sử dụng bay răng cưa để trét vữa lên tường và sàn.

Đặt gạch lên lớp vữa, ấn nhẹ và đều để gạch dính chắc chắn.

Chừa khoảng 2-3mm giữa các viên gạch để chít mạch.

Chít mạch: Sau 24 giờ, khi vữa đã khô, bạn dùng keo chống thấm để chít mạch. Việc này giúp trám kín các khe hở, ngăn nước thấm vào bên trong.

Bước 3: Lắp Đặt Hệ Thống Kính Cường Lực Và Cửa Phòng

Gắn vách kính cường lực

Chọn kính cường lực có độ dày từ 8-12mm để đảm bảo an toàn và độ bền.

Sử dụng khung nhôm hoặc inox cao cấp để cố định vách kính.

Dùng gioăng silicone chịu nhiệt để bịt kín các mối nối giữa kính và khung, tránh rò rỉ hơi nước.

Lắp đặt cửa kính

Cửa kính nên có bản lề inox chống gỉ để đảm bảo độ bền và an toàn.

Cửa phải đóng kín để giữ hơi nóng bên trong phòng xông.

Kiểm tra và điều chỉnh cửa để đảm bảo đóng mở trơn tru, không bị kẹt và không có khe hở để hơi nước thoát ra.

Bước 4: Lắp Đặt Máy Xông Hơi Và Hệ Thống Hơi Nước

Lắp máy tạo hơi nước (steam generator)

Đặt máy ở bên ngoài phòng xông hơi, ở một vị trí khô ráo và dễ dàng bảo trì.

Gắn ống dẫn hơi vào phòng xông. Đầu phun hơi nên đặt cách sàn khoảng 20-30cm để hơi nước có thể lan tỏa đều khắp phòng.

Kết nối máy với nguồn điện 220V và hệ thống cấp nước theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Bọc cách nhiệt cho ống hơi để tránh thất thoát nhiệt, giúp máy hoạt động hiệu quả hơn và tiết kiệm năng lượng.

Kiểm tra kỹ các đầu nối nước và điện để đảm bảo không bị rò rỉ. Rò rỉ nước có thể gây hư hỏng thiết bị và nguy hiểm về điện.

Bước 5: Lắp Đặt Hệ Thống Nội Thất & Thiết Bị Phòng Xông Hơi

Lắp phễu thoát sàn có lưới lọc để đảm bảo nước thoát nhanh chóng và không gây đọng nước.

Tạo độ dốc sàn khoảng 1,5% để nước chảy về cống thoát nước một cách dễ dàng.

Ghế xông hơi có thể làm bằng nhựa composite hoặc xây bằng gạch và ốp gạch men chống thấm.

Ghế nên được đặt ở vị trí thoải mái, phù hợp với không gian phòng xông.

Đèn chống ẩm là loại đèn được thiết kế đặc biệt để sử dụng trong môi trường ẩm ướt.

Đặt đèn ở vị trí đủ sáng nhưng không gây chói mắt, tạo cảm giác thư giãn.

Kiểm tra toàn bộ hệ thống dây điện, cầu dao để tránh rò rỉ điện, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Bước 6: Hoàn Thiện & Chạy Thử Nghiệm

Bật máy xông hơi trong khoảng 20-30 phút để kiểm tra xem có hơi nước thoát ra ngoài không.

Kiểm tra áp suất hơi nước và đảm bảo hơi nóng lan tỏa đều khắp phòng.

Đảm bảo nước thải thoát nhanh chóng, không bị ứ đọng trên sàn gây trơn trượt và mất vệ sinh.

Bạn có thể lắp thêm các phụ kiện như giá treo khăn, kệ để đồ, hệ thống âm thanh thư giãn... tùy theo nhu cầu sử dụng.

Lau sạch bụi bẩn, kiểm tra kỹ tường, sàn, kính cường lực... Đảm bảo phòng xông hơi sạch sẽ và kín hơi trước khi đưa vào sử dụng.

Bước 7: Kiểm Tra Lần Cuối & Trải Nghiệm Xông Hơi

Nếu hơi nước bị rò rỉ ra ngoài, hãy bổ sung gioăng silicone ở những vị trí cần thiết.

Đảm bảo nhiệt độ trong phòng xông hơi đạt khoảng 40-50°C và độ ẩm từ 90-100%.

Xông hơi thử trong khoảng 10-15 phút để đánh giá cảm giác thư giãn và trải nghiệm thực tế.

Nếu có bất kỳ vấn đề nào với hơi nước hoặc khả năng thoát nước, bạn cần khắc phục ngay lập tức để đảm bảo phòng xông hơi hoạt động tốt và an toàn.

4. Hướng Dẫn Tự Làm Phòng Xông Hơi Khô Sauna Tại Nhà

Bước 1: Lựa Chọn Vị Trí và Xác Định Kích Thước:

Vị trí: Hãy chọn một vị trí khô ráo, thoáng mát, gần nguồn điện và có khả năng thông gió tốt. Phòng tắm, phòng ngủ, tầng hầm, hoặc một góc nhỏ trong sân vườn đều là những lựa chọn lý tưởng.

Kích thước: Kích thước phòng sauna phụ thuộc vào số lượng người sử dụng và diện tích không gian cho phép.

Phòng sauna cho 1-2 người: 1.5m x 1.5m x 2.1m (dài x rộng x cao) là đủ để bạn có thể thoải mái thư giãn.

Phòng sauna cho 3-4 người: 2m x 2m x 2.1m sẽ mang đến không gian rộng rãi hơn, phù hợp cho gia đình nhỏ.

Phòng sauna cho gia đình (5-6 người): 2.5m x 2.5m x 2.1m là lựa chọn hoàn hảo để cả gia đình cùng nhau tận hưởng những phút giây thư giãn.

Bước 2: Chuẩn Bị Vật Liệu và Dụng Cụ:

Gỗ: Gỗ là vật liệu chủ đạo trong xây dựng phòng sauna. Hãy lựa chọn các loại gỗ tự nhiên có khả năng chịu nhiệt, chịu ẩm tốt, không cong vênh, không mối mọt và có hương thơm dễ chịu như gỗ thông (thông Phần Lan, thông New Zealand), gỗ tuyết tùng (Cedar), gỗ hemlock (Canada).

Vật liệu cách nhiệt: Sử dụng bông khoáng, xốp XPS, hoặc tấm cách nhiệt chuyên dụng để giữ nhiệt cho phòng sauna, giúp tiết kiệm điện năng và tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.

Vật liệu chống thấm: Sơn chống thấm, keo silicone là những vật liệu không thể thiếu để bảo vệ phòng sauna khỏi sự xâm nhập của nước và hơi ẩm, ngăn ngừa nấm mốc và kéo dài tuổi thọ cho công trình.

Máy xông hơi khô (sauna heater): Lựa chọn máy xông hơi có công suất phù hợp với diện tích phòng sauna. Nên chọn các thương hiệu uy tín, có chế độ bảo hành tốt và được nhiều người tin dùng.

Đá sauna: Đá sauna là loại đá đặc biệt có khả năng chịu nhiệt cao, không nứt vỡ khi gặp nước. Đá sauna giúp tạo ra hơi nóng lan tỏa đều khắp phòng, mang đến cảm giác thư giãn tuyệt vời.

Ghế sauna: Ghế sauna được làm từ gỗ tự nhiên, có thiết kế đơn giản, thoải mái, giúp bạn có thể ngồi hoặc nằm thư giãn trong phòng sauna.

Hệ thống đèn chiếu sáng: Lựa chọn đèn chịu nhiệt, ánh sáng vàng dịu nhẹ để tạo không gian ấm cúng, thư giãn.

Hệ thống thông gió: Đảm bảo phòng sauna có hệ thống thông gió tốt để không khí luôn được lưu thông, tránh tình trạng ngột ngạt, khó thở.

Dụng cụ: Máy khoan, máy cắt, máy bắn đinh, búa, thước đo, ê ke, dao, kéo, cờ lê, tua vít, găng tay, kính bảo hộ là những dụng cụ cần thiết để bạn có thể tự tay xây dựng phòng sauna.

Bước 3: Thi Công Phần Thô

Lắp đặt khung phòng:

Bước đầu tiên là dựng khung phòng sauna theo kích thước đã định. Khung cần được làm từ các loại gỗ chịu nhiệt và ít cong vênh như gỗ thông, gỗ tuyết tùng hoặc gỗ hemlock. Các thanh gỗ được cắt và lắp ráp chắc chắn, cố định bằng đinh vít để tạo kết cấu bền vững.

Để đảm bảo độ ổn định, cần sử dụng máy bắn đinh, ê ke và thước đo để kiểm tra độ thẳng đứng và cân bằng. Nếu phòng sauna được lắp đặt trong một không gian có sẵn như phòng tắm, có thể tận dụng các bức tường để làm vách, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí.

Sau khi hoàn thành phần khung, tiếp tục lắp đặt trần phòng và cửa. Cửa có thể làm từ kính cường lực hoặc gỗ chuyên dụng, đảm bảo độ bền và thẩm mỹ.

Dựng khung phòng xông hơi khô

Lắp đặt hệ thống cách nhiệt và chống thấm

Để giữ nhiệt tốt, vật liệu cách nhiệt như bông khoáng, xốp XPS hoặc tấm cách nhiệt chuyên dụng sẽ được cắt theo kích thước phù hợp và lắp đặt vào các khoảng trống trong khung phòng. Các khe hở cần được bịt kín bằng băng keo chuyên dụng để hạn chế thất thoát nhiệt.

Lớp chắn hơi nước, thường là giấy bạc hoặc tấm cách nhiệt tráng nhôm, sẽ được bọc kín lên vật liệu cách nhiệt để ngăn hơi nước thấm ra ngoài. Các mép giấy cần được dán chặt bằng băng keo bạc để đảm bảo không bị rò rỉ hơi nóng.

Cuối cùng, cần quét ít nhất hai lớp sơn chống thấm lên các bề mặt tiếp xúc với hơi nước, đồng thời sử dụng keo silicone để trám kín các khe hở giữa các tấm gỗ, tường và sàn nhà.

Lắp vách gỗ bà hệ thống thông gió

Bước tiếp theo là lắp đặt các tấm gỗ ốp vào tường và trần phòng xông hơi. Quá trình này bắt đầu từ trần nhà, với các tấm gỗ được cố định bằng đinh vít sao cho mặt nhẵn hướng ra ngoài. Khi lắp đặt tường, các tấm gỗ cần được xếp khớp nhau để tránh khe hở, đảm bảo tính thẩm mỹ và hiệu quả giữ nhiệt.

Hệ thống thông gió đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì không khí trong lành bên trong phòng sauna. Quạt thông gió hoặc lỗ thoáng khí cần được bố trí hợp lý, thường là gần sàn nhà để hút khí lạnh vào và đẩy khí nóng ra ngoài. Lưới chắn côn trùng cũng cần được lắp đặt để ngăn côn trùng xâm nhập vào phòng.

Đi dây điện và lắp đặt máy xông hơi

Trước khi lắp đặt máy xông hơi, cần tiến hành đi dây điện cho các thiết bị như bộ điều chỉnh nhiệt độ, đèn chiếu sáng, và máy sauna heater. Dây điện phải có tiết diện phù hợp với công suất của máy xông hơi để đảm bảo an toàn, tránh quá tải.

Sau đó, lắp đặt máy xông hơi khô ở vị trí thích hợp, thường là gần sàn để hơi nóng có thể tỏa đều. Đá sauna được đặt lên khay chứa của máy để tăng hiệu suất sinh nhiệt. Việc xếp đá cần đúng kỹ thuật, không nên đặt quá dày để không cản trở luồng khí nóng.

Lắp băng ghế và đèn chiếu sáng

Băng ghế xông hơi được thiết kế theo dạng bậc để người dùng có thể lựa chọn mức nhiệt phù hợp. Chiều cao mỗi bậc khoảng 40 cm và độ sâu ghế khoảng 50 cm để đảm bảo tư thế ngồi thoải mái. Các thanh gỗ trên mặt ghế cần được lắp song song, chừa khoảng cách nhỏ để giúp không khí lưu thông tốt hơn.

Đèn chiếu sáng trong phòng sauna nên sử dụng loại chịu nhiệt, ánh sáng vàng dịu nhẹ để tạo không gian thư giãn. Đèn có thể được lắp ở trên cao hoặc phía sau ghế ngồi để tránh chói mắt.

Lắp băng ghế và đèn chiếu sáng

Bước 4: Hoàn Thiện và Kiểm Tra

Sau khi hoàn thành lắp đặt, bước cuối cùng là kiểm tra và hoàn thiện các chi tiết để đảm bảo phòng xông hơi khô hoạt động ổn định, an toàn và mang lại trải nghiệm thư giãn tối ưu. Trước tiên, cần kiểm tra toàn bộ hệ thống điện, thiết bị và hệ thống thông gió để đảm bảo mọi thứ vận hành trơn tru. Khởi động máy xông hơi, theo dõi nhiệt độ trong phòng và kiểm tra sự lưu thông không khí nhằm duy trì môi trường xông hơi hiệu quả.

Bên cạnh đó, hệ thống chiếu sáng cũng cần được điều chỉnh sao cho ánh sáng đủ dùng nhưng không gây chói mắt. Trước khi sử dụng, phòng sauna cần được vệ sinh sạch sẽ bằng khăn ẩm để lau bề mặt gỗ, kính và các thiết bị, đồng thời tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh để bảo vệ vật liệu. Việc vệ sinh thường xuyên giúp hạn chế nấm mốc và vi khuẩn, đảm bảo không gian luôn sạch sẽ và an toàn.

Để tăng tính thư giãn, bạn có thể trang trí phòng theo sở thích cá nhân bằng cách treo tranh, đặt cây xanh hoặc sử dụng tinh dầu thơm để tạo hương thơm dễ chịu. Ngoài ra, đặt đồng hồ cát trong phòng cũng giúp kiểm soát thời gian xông hơi hợp lý, tránh xông quá lâu gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi tất cả các yếu tố trên được hoàn thiện, phòng sauna sẽ trở thành không gian lý tưởng để bạn thư giãn và tận hưởng những phút giây thoải mái ngay tại nhà.

5. Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Tự Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà

Việc tự chế phòng xông hơi tại nhà không chỉ đòi hỏi sự khéo léo và kỹ thuật mà còn yêu cầu đảm bảo các tiêu chuẩn an toàn để tránh rủi ro trong quá trình sử dụng.

Trước hết, việc lựa chọn vật liệu xây dựng cần đặc biệt lưu ý. Gỗ nên là loại tự nhiên, có khả năng chịu nhiệt và chịu ẩm tốt như gỗ thông, gỗ tuyết tùng hoặc gỗ hemlock, đảm bảo không chứa hóa chất độc hại.

Cửa phòng nên sử dụng kính cường lực để tăng độ an toàn khi va đập, trong khi máy xông hơi cần có chứng nhận chất lượng từ các thương hiệu uy tín và được bảo hành đầy đủ. Vật liệu cách nhiệt cũng phải đảm bảo không gây kích ứng da và không chứa chất độc hại.

Bên cạnh đó, hệ thống điện phải được lắp đặt đúng kỹ thuật để hạn chế tối đa nguy cơ chập cháy hay rò rỉ điện. Dây điện cần có tiết diện phù hợp với công suất máy xông hơi, đồng thời phải lắp đặt cầu dao tự động (CB) để bảo vệ hệ thống khi xảy ra sự cố. Việc nối đất cho toàn bộ hệ thống điện là bắt buộc nhằm tránh rủi ro điện giật.

Ngoài ra, không nên sử dụng các thiết bị điện không phù hợp trong môi trường nhiệt độ cao và độ ẩm lớn của phòng xông hơi.

Hệ thống thông gió cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì không khí trong lành và đảm bảo sự thông thoáng bên trong phòng. Lỗ thông gió không nên bị bịt kín mà cần duy trì sự lưu thông khí liên tục. Việc kiểm tra và vệ sinh hệ thống thông gió định kỳ sẽ giúp hạn chế nấm mốc và bảo vệ sức khỏe người sử dụng.

Cuối cùng, người dùng cần tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi xông hơi. Máy xông hơi không nên hoạt động quá thời gian quy định để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi sử dụng, không đổ nước trực tiếp lên máy sưởi hoặc đá sauna để tránh gây hư hỏng thiết bị. Đồng thời, chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu phù hợp, tránh dùng những sản phẩm có thành phần dễ cháy hoặc gây kích ứng hô hấp

6. Gợi Ý Một Số Mẫu Thiết Kế Phòng Xông Hơi Tại Nhà

Việc thiết kế một phòng xông hơi tại nhà không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe mà còn tạo nên không gian thư giãn sang trọng, biến ngôi nhà thành một spa cao cấp. Tùy theo sở thích và phong cách sống, bạn có thể lựa chọn một trong những phong cách thiết kế dưới đây để tạo nên một phòng sauna đẹp, tiện nghi và phù hợp với không gian nội thất của mình.

Phong Cách Tối Giản (Minimalist)

Phong cách tối giản đề cao sự tinh tế, gọn gàng và công năng sử dụng. Các đường nét thiết kế đơn giản kết hợp với gam màu trung tính mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư thái. Vật liệu chính thường là gỗ tự nhiên sáng màu, kính cường lực và đá tự nhiên, tạo nên vẻ đẹp hiện đại nhưng không kém phần ấm cúng. Bảng màu chủ đạo gồm trắng, xám, be, giúp không gian trở nên thoáng đãng. Hệ thống ánh sáng cũng được tối giản, chủ yếu là ánh sáng dịu nhẹ tập trung vào chức năng, giúp người dùng cảm nhận sự thư thái tối đa.

Phong cách tự chế phòng xông hơi khô tối giản

Phong Cách Zen (Thiền)

Được lấy cảm hứng từ các không gian thiền định của Nhật Bản, phong cách Zen mang đến sự thanh tịnh, hài hòa và cân bằng. Các vật liệu như gỗ tự nhiên tối màu, đá cuội, tre, nứa được sử dụng để tạo nên không gian gần gũi với thiên nhiên. Gam màu trầm như nâu, xanh lá cây, đen giúp tăng cường cảm giác yên bình. Hệ thống chiếu sáng ưu tiên tận dụng ánh sáng tự nhiên, kết hợp với đèn lồng giấy tạo nên một bầu không khí ấm áp và thư giãn.

Phong Cách Hiện Đại (Modern)

Nếu bạn yêu thích sự sang trọng, tiện nghi và cá tính, phong cách hiện đại sẽ là lựa chọn lý tưởng. Với những đường nét sắc sảo, bố cục tinh tế và vật liệu cao cấp như kính cường lực, kim loại, acrylic, gạch men cao cấp, không gian phòng xông hơi trở nên sang trọng và hiện đại hơn. Màu sắc chủ đạo thường là đen, trắng, xám, đỏ, tạo điểm nhấn mạnh mẽ. Hệ thống ánh sáng trong phòng cũng được thiết kế tỉ mỉ, với đèn LED mạnh, giúp tăng cường sự nổi bật và hiện đại cho không gian.

Phong cách phòng xông hơi hiện đại

Phong Cách Mộc Mạc (Rustic)

Phong cách này mang đến sự ấm cúng, gần gũi và tự nhiên nhờ vào việc sử dụng các vật liệu thô mộc như gỗ tự nhiên thô, đá tự nhiên, gạch nung. Những gam màu ấm như nâu, be, cam, vàng giúp không gian trở nên thân thiện và thư giãn hơn. Để tạo thêm điểm nhấn, hệ thống chiếu sáng thường sử dụng đèn treo ánh sáng vàng ấm, mang đến một cảm giác dễ chịu, như đang tận hưởng thiên nhiên trong chính căn nhà của mình.

Phong Cách Nhiệt Đới (Tropical)

Mang hơi thở của thiên nhiên và sự tươi mát của vùng nhiệt đới, phong cách Tropical tạo nên không gian xông hơi đầy sức sống. Các vật liệu như gỗ tự nhiên, tre, nứa, mây, cói được kết hợp để tạo sự mềm mại và gần gũi với thiên nhiên. Màu sắc chủ đạo gồm xanh lá cây, xanh dương, vàng, cam, mang đến cảm giác thoải mái và thư giãn tuyệt đối. Hệ thống ánh sáng tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên, kết hợp với các đèn trang trí mang phong cách nhiệt đới, giúp không gian thêm sinh động.

Phong cách xông hơi nhiệt đới

7. Ước Tính Chi Phí Tự Làm Phòng Xông Hơi Tại Nhà

Tự làm phòng xông hơi tại nhà là một giải pháp tiết kiệm chi phí so với việc mua phòng xông hơi làm sẵn hoặc đến các spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, chi phí cụ thể còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại phòng xông hơi, kích thước, vật liệu, thiết bị và nhân công (nếu thuê). MiaMo sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quan về các khoản chi phí cần thiết để bạn có thể dự trù ngân sách một cách hợp lý.

5.1. Chi Phí Vật Liệu:

Gỗ (cho phòng xông hơi khô): Giá dao động từ 500.000 - 2.000.000 VNĐ/m2, tùy thuộc vào loại gỗ và chất lượng.

Kính cường lực (cho phòng xông hơi ướt): Giá dao động từ 800.000 - 2.500.000 VNĐ/m2, tùy thuộc vào độ dày và kích thước.

Gạch men, acrylic (cho phòng xông hơi ướt): Giá dao động từ 200.000 - 800.000 VNĐ/m2, tùy thuộc vào chất liệu và mẫu mã.

Máy xông hơi: Giá dao động từ 5.000.000 - 20.000.000 VNĐ, tùy thuộc vào công suất và thương hiệu.

Đá xông hơi (cho phòng xông hơi khô): Giá dao động từ 200.000 - 500.000 VNĐ/kg.

Ghế xông hơi: Giá dao động từ 500.000 - 3.000.000 VNĐ/chiếc, tùy thuộc vào chất liệu và kiểu dáng.

Vật liệu cách nhiệt: Giá dao động từ 50.000 - 200.000 VNĐ/m2.

Vật liệu chống thấm: Giá dao động từ 100.000 - 500.000 VNĐ/lít.

Hệ thống đèn chiếu sáng: Giá dao động từ 500.000 - 2.000.000 VNĐ.

Hệ thống thông gió: Giá dao động từ 1.000.000 - 5.000.000 VNĐ.

5.2. Chi Phí Nhân Công (Nếu Thuê):

Chi phí nhân công dao động từ 500.000 - 1.000.000 VNĐ/ngày, tùy thuộc vào kinh nghiệm và tay nghề của thợ.

5.3. Chi Phí Phát Sinh:

Ngoài các khoản chi phí trên, bạn cần dự trù thêm một khoản chi phí phát sinh cho các vật tư nhỏ lẻ, dụng cụ và các chi phí không lường trước.

5.4. Ước Tính Chi Phí Tổng Thể:

Phòng xông hơi khô (sauna): Chi phí dao động từ 15.000.000 - 50.000.000 VNĐ, tùy thuộc vào kích thước và vật liệu.

Phòng xông hơi ướt (steam bath): Chi phí dao động từ 10.000.000 - 30.000.000 VNĐ, tùy thuộc vào kích thước và vật liệu.

8. MiaMo - Đồng Hành Cùng Bạn Kiến Tạo Không Gian Sống Đẳng Cấp

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế và thi công phòng xông hơi, MiaMo tự hào là đối tác tin cậy của hàng ngàn gia đình Việt, mang đến giải pháp hoàn hảo cho không gian thư giãn ngay tại nhà. Không chỉ cung cấp những sản phẩm chất lượng cao, MiaMo còn cam kết đồng hành cùng khách hàng trên hành trình kiến tạo một không gian sống tiện nghi, hiện đại và đẳng cấp.

Ưu Điểm Nổi Bật Của MiaMo

Sở hữu đội ngũ kiến trúc sư, kỹ sư và thợ thi công lành nghề, MiaMo không ngừng đổi mới và sáng tạo để mang đến những thiết kế phòng xông hơi sang trọng, đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Tất cả vật liệu được sử dụng đều có nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao và trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt trước khi thi công. Sự đa dạng trong phong cách thiết kế giúp mỗi công trình mang dấu ấn riêng, hài hòa với tổng thể kiến trúc ngôi nhà.

Bên cạnh chất lượng, MiaMo còn mang đến chính sách giá cả cạnh tranh, phù hợp với nhiều phân khúc khách hàng, từ các hộ gia đình đến các khu nghỉ dưỡng, spa cao cấp. Dịch vụ tư vấn tận tình, hỗ trợ 24/7 cùng chế độ bảo hành dài hạn giúp khách hàng yên tâm khi lựa chọn MiaMo làm đơn vị đồng hành trong quá trình lắp đặt và sử dụng phòng xông hơi.

Dịch Vụ Của MiaMo

Đáp ứng mọi nhu cầu từ tư vấn, thiết kế đến thi công trọn gói, MiaMo mang đến giải pháp toàn diện giúp khách hàng dễ dàng sở hữu phòng xông hơi chất lượng ngay tại nhà. Các dịch vụ bao gồm:

Tư vấn thiết kế miễn phí, giúp khách hàng lựa chọn mô hình phòng xông hơi phù hợp với diện tích và phong cách nội thất.

Thiết kế theo yêu cầu, đảm bảo mỗi phòng xông hơi là một không gian thư giãn độc đáo, cá nhân hóa theo sở thích khách hàng.

Cung cấp vật liệu và thiết bị chính hãng, từ gỗ ốp phòng sauna, máy xông hơi, đá sauna đến các phụ kiện đi kèm, đảm bảo độ bền cao và an toàn khi sử dụng.

Thi công trọn gói, giúp khách hàng tiết kiệm thời gian, công sức mà vẫn sở hữu phòng xông hơi đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.

Bảo trì và sửa chữa, đảm bảo phòng xông hơi hoạt động ổn định và bền bỉ theo thời gian.

Cam Kết Của MiaMo

Với phương châm đặt chất lượng và sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu, MiaMo cam kết:

Cung cấp sản phẩm và dịch vụ chất lượng cao, đáp ứng tiêu chuẩn an toàn và thẩm mỹ.

Đảm bảo tiến độ thi công, giúp khách hàng nhanh chóng trải nghiệm không gian xông hơi tại nhà mà không gặp phải tình trạng chậm trễ.

Chế độ bảo hành dài hạn, hỗ trợ nhanh chóng khi khách hàng gặp sự cố trong quá trình sử dụng.

Luôn lắng nghe và đáp ứng nhu cầu của khách hàng, mang đến những giải pháp tối ưu nhất.

Xây dựng mối quan hệ hợp tác lâu dài, không chỉ là nhà cung cấp mà còn là đối tác đáng tin cậy trên hành trình nâng cấp không gian sống của bạn.

Thông Tin Liên Hệ

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp xông hơi tại nhà sang trọng và tiện nghi, hãy liên hệ với MiaMo để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất:

Hà Nội: D03-16 An Vượng Villa, KĐT Dương Nội, Hà Đông

TP. Hồ Chí Minh: 91 Song Hành, Phường 10, Quận 6

Hotline: 0835.105.000 (HN) - 085.399.7555 (HCM)