9 Trường Hợp Không Nên Xông Hơi: Chuyên Gia Cảnh Báo

Xông hơi từ lâu đã được biết đến như một phương pháp thư giãn và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với liệu pháp này. Theo các chuyên gia, một số đối tượng có thể gặp nguy hiểm nếu xông hơi không đúng cách hoặc trong điều kiện không phù hợp. Vậy, ai không nên xông hơi và tại sao? Hãy cùng tìm hiểu 9 trường hợp cần tránh xa phòng xông hơi để bảo vệ sức khỏe và an toàn cho bản thân.

Những Người Không Nên Xông Hơi và Lý Do Cảnh Báo

Tác dụng của xông hơi là rất lớn cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Dưới đây là những nhóm người không nên sử dụng phòng xông hơi và lý do cần thận trọng.

Người mắc bệnh tim mạch và huyết áp

Bệnh nhân tim mạch: Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi làm tăng nhịp tim và áp lực tuần hoàn, có thể dẫn đến suy tim hoặc thậm chí nhồi máu cơ tim cấp.

Người bị bệnh cao huyết áp: Xông hơi có thể làm giãn mạch, tăng tốc độ lưu thông máu, gây nguy cơ vỡ mạch hoặc bong cục máu đông, dẫn đến đột quỵ. Tuy nhiên, không phải tất cả những người bị cao huyết áp đều phải tránh xông hơi. Một số trường hợp có thể áp dụng phương pháp này nếu tuân thủ đúng hướng dẫn và kiểm soát nhiệt độ phù hợp. Để tìm hiểu chi tiết về những trường hợp cao huyết áp có thể xông hơi và những đối tượng nên tránh, bạn có thể tham khảo bài viết "Người cao huyết áp có nên xông hơi"

Bệnh nhân hạ huyết áp: Việc giãn mạch quá mức và đổ mồ hôi nhiều có thể khiến huyết áp giảm đột ngột, gây chóng mặt hoặc nguy cơ sốc.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai: Xông hơi có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy cho thai nhi, dẫn đến nguy cơ thiếu oxy lên não hoặc sảy thai. Ngoài ra, việc đổ mồ hôi nhiều có thể làm tăng áp lực lên hệ tim mạch của mẹ bầu.

Người mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về da

Bệnh nhân tiểu đường: Nhiệt độ cao và tình trạng mất nước có thể gây biến động đường huyết, đặc biệt nguy hiểm nếu bệnh nhân vừa tiêm insulin, có thể dẫn đến hạ đường huyết đột ngột và nguy cơ hôn mê.

Người mắc bệnh về da: Những người bị chàm, viêm da, loét da có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn do môi trường nhiệt độ và độ ẩm cao trong phòng xông hơi.

Người có vấn đề về đông máu và hệ thần kinh

Người bị rối loạn đông máu: Nhiệt độ cao có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu, dẫn đến nguy cơ chảy máu bất thường như xuất huyết dưới da hoặc chảy máu cam.

Bệnh nhân động kinh: Việc mất nước và mất cân bằng điện giải trong quá trình xông hơi có thể kích thích cơn co giật, gây nguy hiểm cho người mắc bệnh động kinh.

Người mắc bệnh hô hấp mãn tính

Người bị hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): Không khí nóng và ẩm trong phòng xông hơi có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó thở, gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Những người không nên xông hơi trong một số trường hợp cụ thể

Người vừa uống rượu: Rượu làm suy giảm chức năng thần kinh trung ương, kết hợp với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể gây lú lẫn hoặc sốc nhiệt.

Người đang nhịn ăn hoặc vừa ăn no: Khi đói, việc xông hơi có thể làm giảm lượng đường huyết quá nhanh, gây nguy cơ ngất xỉu. Ngược lại, xông hơi ngay sau khi ăn có thể làm giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn.

Người đang trong giai đoạn phục hồi sau phẫu thuật: Sau phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể làm chậm quá trình lành vết thương và gây ra các biến chứng không mong muốn.

Trẻ em và những người có thiết bị y tế cấy ghép

Trẻ nhỏ: Hệ thống điều hòa thân nhiệt của trẻ chưa phát triển đầy đủ, dễ bị mất nước hoặc say nắng khi tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài.

Người có bộ phận kim loại cấy ghép: Những thiết bị như nẹp xương, khớp nhân tạo có thể hấp thụ nhiệt và gây khó chịu hoặc thậm chí viêm nhiễm mô xung quanh.

Tại Sao Những Đối Tượng Này Cần Hạn Chế Xông Hơi?

Phòng xông hơi tác động mạnh đến thân nhiệt, lưu thông máu và cân bằng dịch cơ thể. Theo dữ liệu lâm sàng, nguy cơ xảy ra biến chứng sau khi xông hơi ở những nhóm đối tượng này cao hơn từ 3-5 lần so với người khỏe mạnh. Do đó, nếu có nhu cầu thư giãn hoặc trị liệu, những người thuộc nhóm rủi ro nên cân nhắc các phương pháp thay thế an toàn hơn như liệu pháp muối lạnh hoặc phòng xông hồng ngoại có kiểm soát nhiệt độ.

Kết luận

Xông hơi là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả nếu được áp dụng đúng cách và cho đúng đối tượng. Tuy nhiên, với những người thuộc nhóm đã đề cập ở trên, việc xông hơi có thể mang lại rủi ro nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn và sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện xông hơi, đặc biệt nếu đang có bệnh lý nền hoặc sức khỏe không ổn định. Lựa chọn đúng phương pháp và thời điểm phù hợp là chìa khóa để tận dụng tối đa lợi ích của xông hơi mà không gây hại cho cơ thể